Come capire se ho bisogno di uno psicologo?

Andare da uno psicologo può essere una sfida per molte persone. Può capitare a tutti di attraversare un periodo “buio”, nel quale il proprio umore non è alle stelle, oppure ci sentiamo stressati o più ansiosi del solito. Può capitare anche di interrogarsi circa i propri pensieri, sentimenti e comportamenti, domandandosi se sono “normali”. Ci possono essere anche delle difficoltà nei casi di divorzi difficili, per lo stress dovuto a un nuovo lavoro o per la morte di un membro della famiglia.

In ogni caso, alcuni dei segnali per capire quando andare dallo psicologo possono essere quando ad esempio i tuoi sintomi interferiscono con il tuo lavoro e/o con le tue normali attività quotidiane, quando la tua salute psicologica influisce sulla tua salute fisica, quando si verificano cambi di peso inspiegabili, quando provi un senso di impotenza e tristezza travolgente e prolungato, quando le tue azioni, come bere troppo alcol, usare droghe o essere aggressivo, stanno danneggiando te o gli altri. Ricorda che saper chiedere aiuto è una tra le strategie più efficaci che puoi mettere in atto!